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MODELO DE DIETA DE 2000 CALORIAS
Desayuno 200 ml de leche 40 gr de pan blanco o integral 25 gr de ALIMENTO PROTEICO: atún sin aceite, queso o fiambre magros
Media mañana 60 gr de pan blanco o integral 25 gr de ALIMENTO PROTEICO: atún sin aceite, queso o fiambre magros
Almuerzo Un alimento a escoger del grupo VERDURAS Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS Un alimento a escoger del grupo ALIMENTO PROTEICO Un alimento a escoger del grupo FRUTAS 40 gr de pan blanco o integral
Merienda 60 gr de pan blanco o integral 25 gr de ALIMENTO PROTEICO: atún sin aceite, queso o fiambre magros
Cena Un alimento a escoger del grupo VERDURAS Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS Un alimento a escoger del grupo ALIMENTO PROTEICO Un alimento a escoger del grupo FRUTAS 40 gr de pan blanco o integral
Antes de acostarse 200 ml de leche desnatada o 2 yogures naturales desnatados 20 gr de pan blanco o integral |