Modelo de Dieta de los Examenes

Desayuno

• 2 rebanadas de pan integral.
• 1 cucharada de mantequilla.
• 1 cucharadita de mermelada.
  

• 1 vaso de zumo de naranja (o 1 plátano)
  
• 1 café (o 1 té)
  

• 1 yogur desnatado.

Almuerzo

• 1 pan pita de trigo integral, relleno con 1/2 pechuga de pollo sin hueso y sin piel, desmenuzada y cocinada a la planha.

• 1/2 pimiento rojo o verde picado en tiras y trocitos de lechuga. (Se puede agregar cualquier aderezo  sin grasa).

• 1/2 manzana.

Merienda

•  Un zumo de frutas o verduras.
  

Cena

• 2 rodajas de melón.
• 4 cucharadas de queso cottage
  
• 6 almendras (o una cucharada de miel)