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Modelo de dieta ayurvedica

MODELO DE DIETA AYURVEDICA


Evitar los alimentos picantes y la carne roja.
Consumir alimentos frescos sin procesar.
Para el desayuno, elegir cereales fríos, tostadas y jugo de manzana.
Evitar las comidas fritas y reemplácelas por hortalizas, cereales y legumbres para calmar el hambre voraz.
Comer abundante lácteos y verduras.
Reducir el consumo de sal y reemplácela por limón, ajo y vinagretas.



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