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MODELO DE DIETA ESPAÑOLA
Consumir : - 11 raciones de alimentos del grupo de cereales (arroz, pasta, pan, etc.) o patatas. - 3 - 5 raciones de verduras y hortalizas. - 2 - 4 raciones de fruta (se recomienda algún cítrico). - 3 - 4 raciones de lácteos. - 2 - 3 raciones de carnes o equivalentes; pescados, huevos, leguminosas. - 30 - 40g de grasa, principalmente aceite de oliva o de semillas. |
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Otros ejemplos de MODELO DE DIETA ESPAÑOLA |
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1. Líquido: Bebe mucho agua preferentemente (de 6 a 8 vasos).
2. Desayuno: Fruta, zumos naturales, cereales integrales con yogurt probiótico, pan integral con aceite de oliva o de sacha inchi y tomate sin piel ni semillas. Algo de queso (mejor fresco), frutos secos, malta, infusiones, achicoria. Leche de soya.
3. Almuerzo: Fruta, pan integral (bocadillo) con queso fresco, aceite de oliva o de sacha inchi, tortilla española o francesa, tomate, boquerones, etc.
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Desayuno
½ taza (25g) de cereal tipo Muesli (sin agregados de azúcar)
½ taza (114g) de yogur natural, parcialmente descremado
1 cucharadita (2g) de canela molida
1 cucharada (18g) de jalea diet
Almuerzo
1 taza de arroz integral, cocido (196g)
1 cucharada (14g) de mayonesa diet
½ taza (25g) de berro, crudo
1 taza (104g) de pepino, crudo o ½ pepino mediano
1 taza (124g) de habas verdes, cocidas
1 rama (40g) de apio, crudo
1 taza (70g) de repollo verde, crudo
1 taza (155g) de trozos de ananá
Merienda
1 pera [...+]
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Modelos anteriores |
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MODELO DE CODIGO HTML<HTML><HEAD><TITLE>Un Titulo para el Browser de turno </TITLE></HEAD><BODY><!-- Aqui va todo lo chachi --><H1>Otro título, esta vez más largo. </H1><P> <IMG src= "./felix.gif "ALIGN= "MIDDLE " ALT= "EL Gato Felix ">Hoola.<P>Esto es un parrafo con informacionsuper importante. Notese que las lineas salen pegadas aun dejandoespacios, saltos de linea, etc. <BR> ¡ Si pongo estosi <STRONG>cambia </STRONG> de linea!<P>Otro parrafo, esto ya es un poco rollo.<H3>Pongamos un subtítulo<H3><P>Por cierto, [...+]
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MODELO DE SCROLL EN FLASHvar limiteTop:Number = 10;var limiteBot:Number = 350;var step:Number = 40;myMC.posY = limiteTop;btn_up.onPress = function (){ if (myMC.posY - step > limiteTop){ myMC.posY -= step; }};btn_down.onPress = function (){ if (myMC.posY + step < limiteBot){ myMC.posY += step; }};myMC.onEnterFrame = function():Void{ var dif:Number = (this.posY - this._y)*.25; this._y += dif; } [...+]
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MODELO DE SCRIPT EN LINUX$test –f archivo32$echo $?1 (El archivo archivo32 no existe)$$ test –f /etc/passwd$echo $?0 (El archivo /etc/passwd sí existe)$ [...+]
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MODELO DE INSTANCIAIlustrísimo señor:Carlos Cevallos , con Documento Nacional de Identidad número 23859641Expone:Que reuniendo todos los requisitos pedidos en la Convocatoria para las dosplazas de profesor del Colegio Santa Martha, adjunta a esta instancia certificado demostrabdo que me encuentro apto para presentarme en la Convocatoria, por lo tanto:Solicito: Que teniendo por presentada esta instancia en tiempo y forma, se admitaal que suscribe.En Piquin, a 15 de Setiembre de 2002. [...+]
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