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Modelo de dieta de las 1800 kilo - calorias
Desayuno

Un vaso de leche descremada, si gusta con sacarina o aspartame.
Pan integral o cuatro tostadas de 30 gramos, con mermelada light.


Media Mañana

Galletas integrales mas yogur.

Almuerzo

Sopa de arroz con patitas de pollo.
Una fruta pequeña.
Jugo de Papaya.

Merienda

Leche descremada mas dos yogures desnatados.

Cena

Verduras cocinadas más sopa de arroz o sémola.
Una gelatina light



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