Una dieta es considerda como el régimen alimenticio que realiza una
persona, etimológicamente la palabra "dieta" deriva del griego "dayta",
palabra que significa "régimen de vida".
Este régimen alimenticio, es considerado como la distribución y las
cantidades de los alimentos que deben ser consumidos para poder
algunos kilos de más, aunque la dieta también es considera como el
régimen que realizan personas enfermas para poder controlar algún
exceso ya sea en el colesterol, trigliceridos, etc.
La dieta es considerada erróneamente como la restricción de ingesta
de comida, pero una dieta realizada en forma correcta debe ser muy
equilibrada.
Existen distintos factores, los cuales influyen en el equilibrio de una
dieta, estos factores pueden ser geográficos, sociales, económicos,
patológicos, entre otros.
Los tipos de dietas son:
- Dieta vegetariana: en este tipo de dieta no debe consumirse carne,
los factores por los cuales se realiza este tipo de dietas pueden ser
motivos económicos, religiosos, ideológicos, ecológicos y motivos de
salud. Un tipo de dieta vegetariana también incluye no consumir ningún
producto que proceda de un animal.
- Dieta omnívora: en este tipo de dieta se debe consumir alimentos de
origen animal y vegetal.
Mientras que otras dietas que se realizan por causas culturales son las
dietas occidentales, las dietas mediterráneas, las dieta asiáticas, etc.
Las dietas que se realizan por motivos nutricionales pueden ser:
- Dietas basales o dietas básicas en las cuales no se realizan
cambios en los nutrientes sino en cantidades.
- Dietas terapéuticas, este tipo de dietas son en las cuales se altera la
composición en nutrientes o en energía, estas dietas se realizan cuando
se sufre de una enfermedad y se subdividen a su vez en:
* Dietas modificadas en energía: en esta dieta se realiza una distribución
en la cantidad de energía con la que cuenta la dieta, dentro de este tipo
se tienen las dietas hipocalóricas.
* Dietas modificadas en proteínas: en este tipo de dietas se aporta mayor
cantidad de proteínas que las habituales.
* Dietas modificadas en carbohidratos: en estas dietas se controla la
cantidad de carbohidratos
* Dietas modificadas en fibra alimentaria: en estas dietas lo primordial es
consumir altos contenidos en fibra.
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MODELO DE DIETA DESINTOXICANTE
Dieta para desintoxicar el organismo de los excesos del fín de semana. No debe utilizarse durante más dos o tres días.
Ingerir como mínimo dos litros de agua diarios entre las comidas.
MODELO DE DIETA DESINTÓXICANTE
Desayuno:
Té o infusión con una rodaja de limón y edulcorante o miel [...+]
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MODELO DE DIETA ATKINS
MODELO DE DIETA AKTINSLo permitido:Cualquier cantidad de carne (menos hígado), pescado, mariscos,pollo. Cualquier tipo de grasas sin límite. Cualquier cantidad de huevos y quesos. Beber: café descafeinado, té, mates y abundante agua. Lo no permitido:Azúcar y sus derivados.Harinas, cereales, maíz, legumbres, papas. [...+]
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MODELO DE DIETA PARA DESAYUNAR
Pan con aceite.
Modelo de desayuno sabroso, sano y barato
Un par de tostadas de pan (puede ser el que sobre del día anterior) con un chorrito de aceite de oliva.
Frente a los desayunos tradicionales a base de bollería industrial, tostadas con mantequilla y mermelada, galletas... el desayuno de pan con aceite engorda menos, reduce el colesterol y es mucho más barato.
Una variante mucho más nutritiva es la catalana, que obtenemos frotando medio [...+]
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MODELO DE DIETA PARA ADELGAZAR
MODELO DE DIETA PARA ADELGAZARDIA 1DESAYUNO: 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té.COMIDA: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne {aproximadamente 85gr.}, 1 taza de ejotes, 1 taza de betabeles, 1 manzana pequeña, y 1 taza de helado de vainilla.CENA: 1 y 1/2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.DIA 2DESAYUNO: 1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café [...+]
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MODELO DE DIETA DISOCIADA
MODELO DE DIETA DISOCIADADesayuno: café, té o infusión sin azúcar. Dos rebanadas de pan con una cucharada de postre de aceite de oliva.Media mañana: dos orejones de albaricoque y nueces.Comida:Primer plato: ensalada cruda (no incluir maíz, ni remolacha) aliñada con una cucharada de postre de aceite de oliva, mostaza y cebolla en polvo.Segundo plato: elegir un plato de pasta, arroz, patatas o legumbres cocinadas con verduras.Merienda: una pieza de [...+]
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MODELO DE DIETA PARA DIABETICOS
MODELO DE DIETA PARA DIABETICOSGRANOS, LEGUMBRES Y VERDURAS CON ALMIDÓN(6 o más porciones al día)VERDURAS (HORTALIZAS)(3 a 5 porciones por día)FRUTAS(2 a 4 porciones por día)LECHE(2 a 3 porciones por día)CARNE Y PESCADO(2 a 3 porciones por día)EVITARGRASAS, ALCOHOL Y DULCES [...+]
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MODELO DE DIETA HIPERPROTEICA
MODELO DE DIETA HIPERPROTEICALunesDesayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.Almuerzo: 2 huevos duros, 1 porción de ensalada de lechuga y tomate sin aceite y con vinagre de manzana, 1 taza de infusión.Cena: 2 huevos duros, 1 tomate sin aceite, 1 taza de infusión.MartesDesayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.Almuerzo: 1 porción de carne de ternera sin grasa, 1 porción de ensalada de pepino, [...+]
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MODELO DE DIETA AYURVEDICA
MODELO DE DIETA AYURVEDICAEvitar los alimentos picantes y la carne roja.Consumir alimentos frescos sin procesar.Para el desayuno, elegir cereales fríos, tostadas y jugo de manzana.Evitar las comidas fritas y reemplácelas por hortalizas, cereales y legumbres para calmar el hambre voraz.Comer abundante lácteos y verduras.Reducir el consumo de sal y reemplácela por limón, ajo y vinagretas. [...+]
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MODELO DE DIETA ESPAÑOLA
MODELO DE DIETA ESPAÑOLAConsumir :- 11 raciones de alimentos del grupo de cereales (arroz, pasta, pan, etc.) o patatas.- 3 - 5 raciones de verduras y hortalizas.- 2 - 4 raciones de fruta (se recomienda algún cítrico). - 3 - 4 raciones de lácteos. - 2 - 3 raciones de carnes o equivalentes; pescados, huevos, leguminosas.- 30 - 40g de grasa, principalmente aceite de oliva o de semillas. [...+]
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MODELO DE DIETA DE LA SOPA
MODELO DE DIETA DE LA SOPADurante 7 dias seguir un régimen de alimentos acompañado dela sopa la cual se prepara de la siguiente manera: Hervir en 10 litros de agua: 6 cebollas, 2 pimientos, 6 tomates pelados, apio, 1 repollo o col, sal y pimienta. [...+]
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MODELO DE DIETA HIPERCALORICA
MODELO DE DIETA HIPERCALORICA7:00 100 g. de manzana (aprox. ½), 50g. de avena –en hojuelas-, 30 g. de crema de leche o nata, 30g. de miel.9:00 Una taza de café con una cucharada y media de crema o nata y azúcar a gusto –puedes utilizar, en su defecto, leche entera-, dos rebanadas de pan tostado con 10 g. de manteca y 30 g. de mermelada (o jamón, si prefieres).11:00 Un huevo en tortilla a la francesa o revuelto –puedes optar por comerlo en forma de em [...+]
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MODELO DE DIETA SOUTH BEACH
MODELO DE DIETA SOUTH BEACHEsta dieta se realiza en tres fases las cuales son:Primera Fase: en la cual no se comen panes, azúcar, arroz, frutas. Esta permitido comer cualquier tipo de carnes, leche y sus derivados. Todo esto durante dos semanas.Segunda Fase: durante esta fase los carbohidratos buenos tales como las frutas, harinas enteras, arroz son incluidos nuevamente en la dieta.Tercera Fase: como se ha aprendido a comer correctamente, la fase tres dura toda la vida, por lo tanto se de [...+]
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MODELO DE DIETA SCARDALE
MODELO DE DIETA SCARDALEDESAYUNO (igual para todos los días) 1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada 1 rebanada de pan de proteínas Café o té (sin azúcar, crema o leche) LUNESALMUERZO Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros. Evite los muy procesados como el salami o el salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinados a fuego lento Café, t& [...+]
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MODELO DE DIETA DE MONTIGNAC
MODELO DE DIETA DE MONTIGNACCon esta dieta e puede comer hasta saciarse ya que permite elaborar diferentes menús al gusto de cada persona porque permite comer casi de todo.Pero se debe tener en cuenta el no mezclar proteínas tales como carnes (menos la de cerdo), , leche desnatada, huevos, yogur, quesos, con harinas como pan, pastas, cereales, alcohol, helados y postres dulces.Las legumbres no deben ser mezcladas con las proteínas.Las verduras se pueden mezclar con prote&iac [...+]
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MODELO DE DIETA DEL LIMON Y LA SAVIA
MODELO DE DIETA DEL LIMON Y LA SAVIASe debe beber diario de 7 a 10 vasos de 250 ml. un líquido que se prepara a base de 2 cucharadas de sirope de savia, 2 cucharadas de jugo de limón, un poco de pimentón molido y agua mineral. La dieta dura 7 dias. [...+]
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MODELO DE DIETA DE LA UVA
MODELO DE DIETA DE LA UVAComer un kilo de uvas al día repartido en dos partes, además de beber zumo de uva durante el día mezclado con agua mineral, durante 4 días [...+]
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MODELO DE DIETA VEGETARIANA
MODELO DE DIETA VEGETARIANADesayunoJugo de naranjaCereal integral con leche o yogurt de sojaPan con margarina y mermeladaTentempiéFruta fresca con yogurt de sojaComidaEnsalada variadaPizzaPostre de soja o fruta frescaCenaPasta o arrozVerduras cocidasEnsalada de frutas [...+]
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MODELO DE DIETA K7
MODELO DE DIETA K7Antes de desayunar: 1 taza de infusión hierbas K7.Desayuno: 1 taza de café o té. 1 porción de jamón cocido.Antes de almorzar: 1 taza de infusión hierbas K7Almuerzo: 1 pechuga de pollo sin piel. 1 ensalada de lechuga y huevo duro. 1 taza de té o café.Antes de cenar: 1 taza de infusión hierbas K7Cena: 1 plato de caldo dietético. Pescado al vapor. [...+]
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MODELO DE DIETA DEL SOL
Otra de las dietas exitosas para perder esos kilos adquiridos por comer mucho, por evitar realizar ejercicios o simplemente por descuido físico, es la dieta del sol, se llama así debido a que está basada en muchos de los ingredientes permitidos para comer en esta dieta crecen mirando al sol.
Se recomienda seguir esta dieta durante el tiempo necesario hasta llegar al peso que se desea tener, el peso ideal de acuerdo al tamaño y edad. El regimen de e [...+]
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DIETA POR SIGNO DEL ZODIACO
Segun este modelo de dieta más que especial, se considera que cada signo necesita una especie de alimentos diferentes, ya que como se sabe cada signo posee una forma de ser totalmente distinta. A continuación se explica los diferentes regimenes para cada uno de los signos:
La Dieta para Aries
Se recomienda para las personas que desean combinar una buena dieta con ejercicio, y con toda la energía que caracteriza a los carneros, hacer ejercicio no es ning&u [...+]
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MODELO DE DIETA DEL MEDITERRANEO
La dieta del mediterraneo es la dieta a través de la cual de una forma totalmente equilibrada y variada, esta dieta se encuentra basada en el tipo de vida y de alimentación que las personas tienen en la región Mediterránea, esta dieta es muy efectiva a perder mucho peso y a mantener la salud debido a los alimentos que contiene. Además ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas y afecciones cardiovasculares.
Dentro de los [...+]
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MODELO DE DIETA DEL YING Y YANG
La no muy conocida dieta del Yin y el Yang, es un sistema balanceado, que se encuentra basado al arte antiguo de combinar la energía, dando como resultado que se logre un equilibrio perfecto entre alma y cuerpo, lo cual se logra con la práctica del arte del Feng Shui, el cual como se sabe radica en las dos fuerzas que son el Yin y el Yang, es necesario que ambas fuerzas se encuentren en perfecta y total armonía, en todos los aspectos, en el que hacer cotidiano de la vida, [...+]
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MODELO DE DIETA DEL DOCTOR CORMILLOT
La dieta del Doctor Cormillot, conocida como la dieta del otoño, es un plan preparado para que en una semana, con seis comidas diarias es totalmente posible perder medio kilo cada semana, debido a que esta dieta está diseñada para incorporar 1500 calorías y perder 30 centimetros , siempre y cuando vaya acompañado de una regular (no muy intensa) actividad física, esta dieta tiene un tiempo de duración de 7 días y se realiza haciendo el sig [...+]
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MODELO DE DIETA PROTEICA
La conocida dieta protéica, es el regimen alimenticio que consiste en aumentar el consumo de proteínas, las cuales después serán aprovechadas durante el proceso de la asimilación de los alimentos (proceso digestivo natural).
Por lo general, cuando se realiza esta dieta solo deben de consumirse nutrientes, los cuales son repartidos, un 60% de carbohidratos, 30 % de grasas y 10% de proteínas, de tal forma que se posible el brindar al cue [...+]
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MODELO DE DIETA DE LA SEMANA
La dieta de la semana, conocida también como la dieta de una semana, ayuda a perder hasta 4 a 6 kilos en solo una semana, siempre y cuando se siga al pie de la letra y se tome abundante líquido, pueden ser hasta 3 litros (de preferencia se recomienda beber agua hervida tibia), esta efectiva dieta va de la siguiente manera:
* Todos los siete dias tanto en el desayuno, como a la hora de la merienda, debe de consumirse:
- Café, té, o [...+]
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MODELO DE DIETA DEL PLATANO Y LA LECHE
La dieta del plátano y de la leche es conocida por combinar una fruta (considerada como la que más engorda) con el líquido que si no es descremado es tomado en cuenta como algo prohibido si se trata de perder peso, si esta dieta se sigue al pie de la letra y se realiza la correcta combinación de los alimentos permitidos, se puede perder con este plan de adelgazamiento cinco en tan solo cinco días. Esta dieta se debe de hacer de la siguiente forma:
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MODELO DE DIETA CLINICA
La dieta clinica, como su nombre lo indica es el régimen de alimentos que debe de consumir una persona que se encuentra internada en un centro hospitalario, ya que esta dieta permite perder peso, aproximadamente como 5 kilos en una semana y consumiendo 1.500 calorías diariamente, esto se basa ya qye la mitad de lo consumido debe de ser de origen proteico, la otra mitad debe brindar los hidratos de carbono y grasas no saturadas.
Es importante mencionar que la dieta cl [...+]
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MODELO DE DIETA DEL REY, PRINCIPE Y MENDIGO
La dieta del rey, principe y mendigo, es una serie de alimentos, que consumidos en los dias y momentos indicados, resulta se muy efectiva, debido a que ayuda a perder entre 2 a 3 kilos cada semana, esta dieta se basa simplemente en que los desayunos sean abundantes, los almuerzos completos, nutritivos y las cenas tienen que ser bastante ligeras, entonces consumiendo los alimentos dados se proporciona al cuerpo, la energía que necesita. Esta dieta va de la siguiente manera:
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MODELO DE DIETA DEL DOCTOR SHELTON
La reconocida mundialmente dieta del Doctor Shelton, se basa en la única regla (por cierto la más importante) de que no se debe mezclar dentro de una misma comida, los alimentos aquellos que contengan una alta cantidad de ácido, así como también alimentos que tengan alto contenido protéico.
Si la dieta del Dr. Shelton es seguida como se recomienda, además de que si no se cometen excesos, entonces es posible que esta ayude a pe [...+]
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MODELO DE DIETA DEL TOMATE
La dieta del tomate, es un regimen alimenticio que debe realizarse durante cinco días, es super sencillo y no requiere de mucho sacrificio, pero también se recomienda realizar ejercicios sencillos. Con esta dieta es posible llegar a perder hasta 2 kilos en una semana, pero sobre todo es importante saber que la dieta del tomate aporta beneficios nutricionales y curativos, debido a que la base principal que es el tomate, aporta sodio, potasio, calcio, fósforo y vitamin [...+]
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MODELO DE DIETA DEL POLLO CON VERDURAS
La dieta del pollo con verduras, es una dieta estupenda ya que hace fácil perder por lo menos unos 3 kilos en una semana, el régimen de alimentos de esta dieta permite que pueda realizar hasta por un mes, teniendo en cuenta de no salirse del régimen de alimentos y tomando abundante líquidos.
La dieta se basa en consumir desayunos abundantes, almuerzos completos y nutritivos y cenas bastante ligeras, para así no quitar al cuerpo, la energía [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LA NASA
La dieta de la NASA, sigue un régimen estricto, ya que como se sabe se debe de tener constncia para cualquier objetivo que se desee cumplir, en este caso siguiendo la dieta al pie de la letra es posible perder 10 kilos en dos semanas.
La dieta de la NASA consiste en el consumo mínimo de carbohidratos, debe de realizarse por 14 dias, para después descansar 1 o 2 semanas y volver a hacer la dieta. Es importante beber bastante líquido, por lo menos 3 litro [...+]
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DIETA DE OKINAWA
La dieta de Okinawa se basa en las siguientes reglas : buena alimentación, mucho ejercicio, felicidad y relax. Los alimentos que se deben consumir son: alto consumo de vegetales y frutas.
Granos:
de 3 a 5 tazas de granos enteros como pastas, arroz, maíz etc.
Pescado:
comer tres veces al día.
Carne roja y huevos:
una porción diaria.
Soya:
diario 200 g [...+]
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DIETA DEL FIN DE SEMANA
La dieta del fin de semana ayuda a perder hasta 2 kilos en dos días es decir en un fin de semana, esta dieta tiene la finalidad de eliminar líquidos acumulados los cuales provocan sensación de hinchazón y que aumentan considerablemente el peso corporal.
Día 1:
Para desayunar
1 yogur desnatado al gusto.
2 rodajas de piña natural.
Infusión de té verde.
Par [...+]
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MODELO DE DIETA DE LOS 45 DIAS
La dieta de los 45 días, (es decir del mes y medio) consiste en elegir una de las opciones dadas para cada comida, pero solo una, además de tomar abundante agua, se recomienda que el agua sea tibia y un aproximado de 3 a 4 litros diarios, además de hacer ejercicios leves, como subir y bajar gradas o caminar alrededor de un parque pequeño.
Con la dieta de [...+]
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MODELO DE DIETA DE LOS SIETE DIAS
La dieta de los siete dias, conocida como la dieta de la semana milagrosa, es una de las tantas otras dietas que ayuda a perder peso, pero como las demás, necesita que se beba unos 2 a 3 litros de agua tibia, como mínimo, así como también se requiere que se haga un poco de ejercicio físico como por ejemplo dar pequeñas caminatas, subir escalones, etc. Esta práctica dieta ayudará a perder [...+]
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MODELO DE DIETA RAVENNA
Esta es una magnifica dieta, muy conocida, debe su nombre a su creador el Doctor Ravenna, es considerada como una de las más efectivas debido a que aparte de ser personalizada (si se tiene la oportunidad) ayuda a perder hasta 900 calorías, es decir que se llega a bajar entre 150 y 300 gramos diariamente. Es muy importante que cuando se siga esta dieta se beba diariamente de 3 a 4 litros de líquidos (preferentemente a [...+]
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MODELO DE DIETA DE LA TRILOGIA
La dieta de la trilogía, conocida como la dieta de las 3 PARTEs o de los 3 dias, es una dieta sencilla de seguir, ya que practicamente dentro de los alimentos que están permitidos consumir se tienen muchos de los que hacen posible mantenerse activo, como en toda dieta se recomienda tomar bastante cantidad de agua (por lo menos unos 3 litros) diariamente, de preferencia agua hervida tibia.
Esta dieta se puede llegar a hacer por 12 dias, descansando otros 12 y empezand [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LAS SEIS COMIDAS
La Dieta de las 6 Comidas es una dieta balanceada, que permite comer hasta 6 veces al día, debe combinarse con sesiones de entrenamiento físicos tres veces a la semana, se puede hacer hasta que se logre los resultados esperados.
La dieta de las 6 comidas va de la siguente manera:
Desayuno: (7:00 – 8:00 am [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LAS 3 - 3
DIETA DE LAS TRES HORAS
Horario de comidas:
De 6:00 a.m. a 13:00 p.m.:
Comer fruta de todo tipo y sin límite de cantidad (nada de café, pan ni cereales)
De 13:00 p.m. a 19:00 p.m.:
Tomar verduras y [...+]
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MODELO DE LA DIETA ZONIFICADA
La Dieta de La Zona es una dieta muy parecida a la dieta mediterranea ya que ayuda a reforzar los componentes de omega 3 en el cuerpo, se puede comer el pescado, las frutas y verduras.
Para seguir la dieta de la zona se debe comer:
DESAYUNO:
2 yogures descremados
1 te rojo.
Tostadas de pan integral con jamon desgrasado,
1 infusión con edulcorante.
MEDIA MAÑANA/MEDIA TARDE:
1 fruta (manzan [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LA CLARA DEL HUEVO
La dieta de la clara de huevo (se requiere que el huevo haya sido opreviamente hervido o pasado, en una caserola, con la cantidad de agua que llegue a cubrir el huevo), dicha dieta se realiza de la siguiente forma:
Desayuno:
1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan de salvado y 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
Media mañana:
1 yogurt descremado.
Almuerzo:
2 tazas de sopa light, [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LA GELATINA
La dieta de la gelatina, a pesar de ser super sencilla de hacer, es muy sacrificada, pero como en todas las demàs dietas ayuda a perder entre 3 a 5 kilos en dos semanas, esta dieta se realiza de la siguiente forma, se debe de tener en cuenta que se realiza tres dias, luuego se descansa dos dias y se empieza de nuevo:
Duración del plan: tres días.
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MODELO DE LA DIETA DE LA MANZANA VERDE
La dieta de la manzana verde, se basa en que el principal beneficio que tiene esta exquisita fruta es el aporte en cantidad de fibra, sales minerales, además que hace posible el poder regular el colesterol, la glucosa, entre otras irregularidades del organismo y sus glándulas.
Es importante recordar que la dieta de la manzana es una un régimen alimenticio que ti [...+]
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MODELO DE UNA HOJA DE TRABAJO
Una hoja de trabajo es un documento que es utilizado durante el ciclo contable, este documento es considerado de mucha importancia ya que tanto el hecho de portarlo y mantenerlo en una empresa, demuestra la preocupación que se tiene porque la contabilidad dentro de esta vaya perfectamente, además este documento es usado como un borrador de trabajo, cabe mencionar que este documento es conocido también con el nombre de papel de trabajo.
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MODELO DE LA DIETA CRUDIVORA
La dieta crudívora es la dieta de lo crudo, ya que de esa forma se aprovecha todos los nutrientes de los alimentos, nutrientes que se pierden en la cocción.
La dieta crudívora tiene algunas desventajas ya que produce deficiencia vitamínica, debido a que elimina los alimentos proteicos. Esta dieta no pueden hacerla las embarazadas, mujeres lactant [...+]
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MODELO DE LA DIETA CRASH
La Dieta Crash aporta 1000 calorías diarias y se realiza de la siguiente manera:
En ayunas:
Una pequeña macedonia de fruta con: piña, papaya, sandia y melón. Después un par de almendras o una nuez.
Desayuno:
Media taza de cereales con fibra y 200 mili [...+]
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MODELO DE DIETA BALANCEADA
1. Líquido: Bebe mucho agua preferentemente (de 6 a 8 vasos).
2. Desayuno: Fruta, zumos naturales, cereales integrales con yogurt probiótico, pan integral con aceite de oliva o de sacha inchi y tomate sin piel ni semillas. Algo de queso (mejor fresco), frutos secos, malta, infusiones, achicoria. Leche de soya.
3. Almuerz [...+]
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MODELO DE DIETA DEL TE ROJO
Obligatoriamente beber 4 tazas de té rojo al día, para una alimentación rica en hidratos de carbono (arroz, pasta, legumbres y pan integral) y vegetales, consumo restringido de proteínas a base de pescado y huevos.
Desayuno:
Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral.
Comida:
Ensalada de pasta fría; ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana [...+]
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MODELO DE DIETA DE LA GASTRITIS
La dieta para la gastritis, es muy efectiva para poder disminuir las molestias que causa esta enfermedad y a largo tiempo curar esta afección causada por la inflamación de la mucosa que reviste el estómago, generalmente ocasionando acidez de estómago, los eructos repentinos, ciertas veces hemorragia abdominal, náuseas, vómitos, entonces para combatir estos malestares se recomienda seguir con el regime [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LAS PASTAS
La dieta de la pasta, a pesar de estar realizada básicamente en harina, es capaz de hacer perder de 5 a 6 kilos en tan solo treinta dias, para realizar esta práctica dieta, es necesario ser consecuente y seguir el regimen de acuerdo a lo indicado, está basado en una distribución de 6 días a la semana, dejando libre el sétimo día ( dicho dia es posible comer lo que la persona apetece sin abusar de las grasas y dulces). Al hacer esta dieta est&aac [...+]
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MODELO DE DIETA CETOGENICA
Primer etapa (1 a 10 días)
Prohibido consumir:
- Harinas
- Fideos
- Cualquier producto que en su elaboración posea harina
- Leche
- Frutas
- Azúcar
- Salsas
- Alcohol
Se puede comer:
- Carnes
- Huevo
- Jamón
- Fiambres
- Quesos
- Yogur descremado
- Crema de leche
- Mayonesa
- Ketchup
- Mostaza
- Verduras de hojas verdes
- Tomate (1/2 por dí [...+]
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MODELO DE DIETA DE 1300 KILO - CALORIAS
Desayuno
½ taza (25g) de cereal tipo Muesli (sin agregados de azúcar)
½ taza (114g) de yogur natural, parcialmente descremado
1 cucharadita (2g) de canela molida
1 cucharada (18g) de jalea diet
Almuerzo
1 taza de arroz integral, cocido (196g)
1 cucharada (14g) de mayonesa diet
½ taza (25g) de berro, crudo
1 taza (104g) de pepino, crudo o ½ pepino mediano
1 taza (124g [...+]
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MODELO DE LAS 1500 KILO - CALORIAS
DESAYUNO
200 c.c.de leche (con o sin café) sin azúcar y 200 gr de fruta (pesada pelada).
COMIDA
Menú 1
Primer plato: 200 gr. de verduras rehogadas con una cucharada de aceite.
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MODELO DE LA DIETA DE ALCACHOFA
La dieta de la alcachofa es considerada como una de las más rápidas en lo que se refiere a perder peso, esta flor es muy similar al cardo, tiene escamas membranosas, la parte carnosa es su base, por su alto contenido de cinarina ayuda en la digestión, es diurético y limpia el hígado, además también ayuda a que la vesícula elimine la bilis y reduce el colesterol.
Esta dieta se realiza combinando la alcachofa con otros al [...+]
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MODELO DE DIETA DE LA FIBRA
La dieta fibrosa, también conocida como la dieta de las fibras, es un régimen alimenticio cuya función principal es la de aumentar la capacidad de poder absorver todos los líquidos de los alimentos que se pueden o que están permitidos dentro de esta dieta, de tal forma es posible llegar a tener la sensación de llenura y asi poder reducir el apetito.
Se recomienda, por lo menos consumir de 7 a 9 gramos de fibras, lo que es equivalent [...+]
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MODELO DE LA DIETA RELAMPAGO
Una de las dietéticaas más rápidas es la no muy conocida dietéticaa relámpago, ya que comprende una serie de alimentos distribuidos de forma balanceada, de tal manera que lo que se tiene es una alimentacion completa, bastante equilibrada, porque cuenta con alimentos ricos en hidratos de carbono, alimentos proteicos, grasa animal, vitaminas y minerales.
Es importante recalcar que esta clase de dietéticaa puede hacerce hasta tres veces al a& [...+]
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MODELO DE LA DIETA ORIENTAL
La maravillosa dieta del Feng Shui es una dieta especial que se encuentra basada en el antiguo arte oriental de la forma de mezclar y unir la energía, para luego poder conseguir un equilibrio perfecto. Entonces con la ayuda del Feng Shui se une y se usan las dos fuerzas que son el Yin y el Yang, como ya es sabido estas dos fuerzas deben de estar en armonía en todo aspecto, como en la vida, en la alimentación ( con esta dieta se aprende a combinar los alimentos) lo cual hac [...+]
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MODELO DE LA DIETA DEPURATIVA
La dieta depurativa, tiene la función de poder limpiar completamente el cuerpo de las grasas adicionales, de los químicos que hacen daño a la salud, así como también sustancias que hacen que se asimilen de mayor los alimentos.
Con la dieta depurativa es posible llegar a perder hasta 3 kilos por semana, se recomienda seguir una rutina de ejercicios de sitio, para ayudar a eliminar más las toxinas. esta dieta debe ser realizada por aproximad [...+]
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MODELO DE LA DIETA DEPENDIENDO DEL TIPO DE LA SANGRE
La llamada dieta según el grupo de sangre, fue creada por el doctor DAdamo, quién indica que dependiendo el tipo de sangre, (puede ser o+, A+, A-, etc) le corresponde a una persona un determinado grupo de alimentos, así como también una clase de ejercicios específicos . La siguiente es una lista de kas clases de alimentos que se debe consumir y no consumir según el tipo de sangre que se tenga, además también se indican los ejercicios que [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LAS 2000 KILO - CALORIAS
Desayuno
200 ml de leche
40 gr de pan blanco o integral
25 gr de ALIMENTO PROTEICO: atún sin aceite, queso o fiambre magros
Media mañana
60 gr de pan blanco o integral
25 gr de ALIMENTO PROTEICO: atún sin aceite, queso o fiambre magros
Almuerzo
Un alimento a escoger del grupo VERDURAS
Un alimento a escoger del grupo FARINÁCEOS
Un alimento a escoger del grupo ALIMENTO PROTEICO
Un alimento [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LAS 2500 KILO - CALORIAS
Menú 1:
Para desayunar
200 cc. de leche descremada solo o can café o té
60 gramos de pan integral con margarina vegetal
Para almorzar a media mañana
100 gramos de fruta fresca
50 cc. de café con leche
Para comer
Caldo sin grasa
55 gramos de arroz o de pasta
200 gramos de verdura
175 gramos de carne magra al gusto
100 gramos de fruta fresca
70 gramos de pan
Para meren [...+]
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MODELO DE LA DIETA DE LAS 1400 KILO - CALORIAS
DESAYUNO:
Una taza de leche descremada con cereales
Medio pomelo
MEDIA MAÑANA:
Medio sandwich de jamón, pollo o pavo, y queso
1 racimo de uvas
COMIDA:
1 porción de pizza
1 zanahoria
1 taza de leche descremada
1 manzana
MERIENDA:
2 galletas integrales
CENA:
Pescado al horno o a la plancha con champiñones o guisantes (100 gr)
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MODELO DE LA DIETA DE LAS 1000 KILO - CALORIAS
DESAYUNO:
Café o té con sacarina. 2 biscotes de pan integral, con margarina.
Media mañana. 2 piezas de fruta.
COMIDA:
200 gr. de ensalada de lechuga, cebolla, tomate y pepino, rehogada con una cucharadita de aceite, vinagre y sal. 150 gr. de pollo asado o plancha o 1 filete de carne magra de ternera de 120 gr. aproximadamente.
CENA:
150 gr. de sopa de fideos clarita. 150 gr. de merluza cocida. 100 gr. de pimient [...+]
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MODELO DE LA DIETA LIQUIDA
Esta es una de las dietas más sencillas y no tan sacrificada como las demás, la dieta basada en líquidos, es capaz de poder acelerar el metabolismo, de tal forma que cumple una gran función al poder desintoxicar el organismo de las impurezas y toxinas, así como también ayuda de sobre manera a perder peso y además es muy indicada - Para combatir la retención de líquidos.
Esta dieta, llamada la dieta de los líquid [...+]
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Modelos anteriores |
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KIMBERLY CRYSTAL
ssueña chula la que va a ser modelo voy a ser yop eeeeeeeeeee x k mi novio es modelo!!!!!!!!!!!!!!!!
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solange
fullllllllllllllllllllbien k´saque las dietas los amo ya voy a estar +++++linda muaaaaaaaaabesos
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solange
fullllllllllllllllllllbien k´saque las dietas los amo ya voy a estar +++++linda muaaaaaaaaabesos
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