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Modelo de dieta para desayunar

Pan con aceite.

Modelo de desayuno sabroso, sano y barato

Un par de tostadas de pan (puede ser el que sobre del día anterior)  con un chorrito de aceite de oliva.

Frente a los desayunos tradicionales a base de bollería industrial, tostadas con mantequilla y mermelada, galletas... el desayuno de pan con aceite engorda menos, reduce el colesterol y es mucho más barato.

Una variante mucho más nutritiva es la catalana, que obtenemos frotando medio tomate cortado, un poco de ajo y echando una pizca de sal.




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