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Modelo de dieta de montignac
MODELO DE DIETA DE MONTIGNAC


Con esta dieta e puede comer hasta saciarse ya que permite elaborar diferentes menús al gusto de cada persona porque permite comer casi de todo.
Pero se debe tener en cuenta el no mezclar proteínas tales como carnes (menos la de cerdo), , leche desnatada, huevos, yogur, quesos, con harinas como pan, pastas, cereales, alcohol, helados y postres dulces.
Las legumbres no deben ser mezcladas con las proteínas.
Las verduras se pueden mezclar con proteínas, con harinas y con legumbres.
Las frutas deben comerse fuera de las comidas principales.
Se debe evitar los frutos secos y las golosinas.


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