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Modelo de dieta ayurvedica

MODELO DE DIETA AYURVEDICA

Evitar los alimentos picantes y la carne roja.

Consumir alimentos frescos sin procesar.

Para el desayuno, elegir cereales fríos, tostadas y jugo de manzana.

Evitar las comidas fritas y reemplácelas por hortalizas, cereales y legumbres para calmar el hambre voraz.

Comer abundante lácteos y verduras.

Reducir el consumo de sal y reemplácela por limón, ajo y vinagretas.

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