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Modelo de dieta hiperproteica
MODELO DE DIETA HIPERPROTEICA


Lunes

Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 porción de ensalada de lechuga y tomate sin aceite y con vinagre de manzana, 1 taza de infusión.
Cena: 2 huevos duros, 1 tomate sin aceite, 1 taza de infusión.
Martes

Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.
Almuerzo: 1 porción de carne de ternera sin grasa, 1 porción de ensalada de pepino, apio, lechuga, 1 taza de infusión.
Cena: 2 huevos duros, 1 naranja, 1 taza de infusión.
Miércoles

Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.
Almuerzo: 2 pechugas de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de apio y pepino, 1 taza de infusión.
Cena: 2 huevos duros, 1 porción de ensalada de espinaca y tomate sin aceite.
Jueves

Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 porción de coliflor hervida sin aceite, 1 porción de queso descremado de pasta firme, 1 rebanada de pan.
Cena: 2 huevos duros, 1 porción de ensalada de espinaca y tomate sin aceite.
Viernes

Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.
Almuerzo: 1 porción de pescado a la plancha, condimentado con sal, 1 rebanada de pan tostado.
Cena: 2 huevos duros, 1 porción de ensalada de espinaca y tomate sin aceite.
Sábado

Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.
Almuerzo: 1 pechuga de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de tomate, 1 naranja.
Cena: 1 porción de ensalada a gusto, todo lo que desees.
Domingo

Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 naranja o pomelo, 2 huevos duros.
Almuerzo: 1 porción de pollo asado sin piel, 1 porción de ensalada de zanahoria rallada.
Cena: 1porción de pollo asado sin piel, 1 porción de ensalada de tomate sin aceite, 1 naranja


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